Einführung in die Ayurveda-Ernährung

Im Ayurveda - der altindischen Lehre vom Leben - spielt die Ernährung eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Denn sie beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch Geist und Seele.

In dieser Einführung lernen wir die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung kennen und erfahren, wie wir mit einfachen Mitteln unsere Verdauung stärken, unser Wohlbefinden fördern und achtsam mit unseren individuellen Bedürfnissen umgehen können.
Ayurveda betrachtet Menschen als Individuen und gibt individuelle Empfehlungen.
Wir werden daher nicht gemeinsam kochen, sondern gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen und erfahren, wie dieses jahrtausendealte Wissen auf moderne Lebensweisen angewendet werden kann.
Ganz unkompliziert und vor allem mit Freude, Genuss und Leichtigkeit.

Die Referentin Sandra Wilhelms ist zertifizierte ganzheitliche Ayurveda Ernährungsberaterin, zertifizierter Ayurveda Gesundheitscoach und zertifizierter Coach für Ayurveda und Frauengesundheit.