Online-Bewegungsstunde Gut und rückengerecht sitzen.

Neue Kraft tanken und Anspannung abschütteln.

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder im Home-Office arbeiten und findet online über Zoom statt.

Lernen Sie Übungen zur Entlastung und Stärkung des Rückens kennen und erfahren Sie Wissenswertes zur Anatomie des Rückens. 
Der Kursleiter, Frank Winkelkötter, gibt Ihnen praktische Tipps gegen Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen und leitet verschiedene Übungen im Sitzen an. Dabei werden auch lockernde Bewegungen und aktivierende Übungen im Stehen angeboten.
Die Übungen sind einfach auszuführen. Sie regulieren, vitalisieren, können Verspannungen lösen und neue Kraft geben.