Yoga für Männer

Ein Schnupperkurs

Yoga wurde über Jahrtausende hinweg fast ausschließlich von Männern praktiziert. Erst mit seiner Ausbreitung in der westlichen Welt ab der Mitte des 20. Jahrhunderts ist Yoga bei uns zu einer Frauendomäne geworden.

Doch in den letzten Jahren haben immer mehr Männer Zugang zum Yoga gefunden. So wird beispielsweise auch die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft seit 2005 von Yogalehrern begleitet und unterstützt.

In diesem Workshop können Sie die vielfältigen und wohltuenden Wirkungen des Yoga kennenlernen. Einfache Yogahaltungen und Bewegungsabläufe ermöglichen Ihnen, Ihren Körper differenziert zu erspüren. Verspannte Muskulatur wird dabei gelockert, gedehnt und gekräftigt. In Entspannungsübungen, Atemübungen und kurzen Meditationen kann auch das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie ein Handtuch, warme Socken und etwas zu trinken.