Resilienztraining. Mit innerer Gelassenheit und neuer Kraft schwere Zeiten und den Alltag meistern, bereichernde Perspektiven finden und die Gesundheit stärken.

In Zusammenarbeit mit dem Umweltzentrum Westfalen

Wie kommt es eigentlich dazu, dass uns manchmal alles zu viel wird? Und wie können wir Belastungen so begegnen, dass wir trotz hoher Anforderungen ein erfülltes Leben voller Genuss, Gelassenheit und Zufriedenheit führen können? Das wollen wir mit Hilfe des Resilienztrainings ändern und gut für uns sorgen!

Dieser Kurs thematisiert Ursachen, Symptome und Arten von Stress, sowie den Unterschied zwischen kurzfristiger Entspannung und grundsätzlicher Gelassenheit. Vor diesem Hintergrund lernen Sie ganz praktisch konkrete Resilienztechniken kennen, von denen Sie im Alltag profitieren können. Ergänzt werden die klassischen Faktoren von Resilienz hier durch Inspirationen aus der finnischen Lebensphilosophie "Sisu", die dasselbe meint, und unter anderem wertvolle Aspekte aus den Bereichen Ernährung und Naturerlebnis mit einbezieht.